טיפול פסיכולוגי בתל אביב: מיתוסים שגויים

 הפילוסוף האנגלי אלן דה בוטון אמר שהטיפול הפסיכולוגי והפסיכותרפיה הם "ללא ספק החידוש החשוב ביותר של המאה ה-20". הכל פסיכולוגי -כסף, וסקס וספורט ואפילו הרציונליות שלנו.  אנחנו הפנמנו כל כך את השפה והראיה הפסיכולוגית של המציאות ושל עצמנו עד שאנחנו לא באמת יכולים להבין ראיה נטולת משקפיים פסיכולוגיות.

תל אביב כמו ערים גדולות אחרות בעולם היא מרכז לטיפולים פסיכולוגיים  ופסיכותרפיה מסוגים שונים. חלק מזה קשור בריכוז האנשים הצעירים בתוכה.

קורס פיסול קרמי- טיפול פסיכולוגי כפעולה יצירתית

1. הכל באשמת ההורים שלך.

כפסיכולוג בתל אביב ב"סדנה",  אני חש שקצת פשטני להגיד את זה, אבל יש בזה משהו. אני מאמין שאנחנו לומדים לתקשר עם אחרים דרך מערכת היחסים שלנו עם ההורים שלנו, ואם ההורה הזה לא ראה אותנו או לא הגיב אלנו בדרך הנכונה לנו. אם הייתה שם פגיעה או חוסר עקביות, חוסר מסוגלות , דיכאון, או חרדה קיצונית,  ,סביר להניח שיהיו לנו בעיות פסיכולוגיות עליהן נצטרך להתגבר בהמשך החיים. כאשר הורה נכשל באופן עקבי בהבנה של ילדו או מוותר על הניסיון.  הילד יצטרך להסתגל למציאות בדרך היחידה שפתוחה בפניו  ולפצות על כך בצורות שונות . לפעמים התמודדויות אלו  יכולות בסופו של דבר ליצור תפיסת העולם, דפוסי חשיבה, נקודת מבט ופרספקטיבה ותודעה שלא ישרתו את אותו ילד בצורה טובה בהמשך חייו. (במציאות הנחוות כמטורפת על ידי הילד הוא יהיה חייב להיות משוגע כדי להישאר שפוי).מושג האשמה אינה שימושי במיוחד: רוב ההורים עושים כמיטב יכולתם, גם אם עשו טעויות חמורות או מצאו את עצמם בסביבה מסוכנת בעת גידול ילדיהם. צריך לזכור שכולנו פגומים בדרך זו אחרת, וכולנו תוצר של הנסיבות. אם אתם נתקלים  בבעיות בתקשורת עם אחרים, כאבים נפשיים, או דפוסי התנהגות המטרידים אתכם ואשר אתם מרגישים בגללם תקועים פסיכולוג תל אביב של "הסדנה"  יכול להיות שימושי על ידי יצירת יותר מודעות  יותר דרך שיקוף   לגבי התגובות שלך, כך שיהיו לך יותר ברירות כיצד להגיב ולהיות בעולם. טיפול פסיכולוגי בתל אביב-במסגרת הסדנה, יכול להיות דרך להעלאת המודעות, וכדי לעשות זאת בצורה נכונה , הבנת ההיסטוריה האישית שלנו קריטית .

חוגי ציור תל-אביב-טיפול פסיכולוגי כחזרה לילדות.

2. לדבר על עצמך זו סוג של הנאה  נרקיסיסטית, ואגוצנטרית וסוג של אוננות מילולית.

כן כמו פוסטים בפייסבוק זה עשויה להיות סוג של הנאה נרקיסיסטית-  לדבר על עצמנו בטיפול פסיכולוגי . עם זאת, זה לא בהכרח נכון לגבי הצורך שלנו  להבין את עצמנו;  לפעמים זה בדיוק הפוך -דווקא הבנה עצמית מאפשר לנו לצאת מעצמנו ולראות אחרים.

 אנחנו לעתים קרובות משליכים ומעבירים רגשות שלנו על אחרים . במיוחד אנשים קרובים לנו. השלכה מתרחשת כאשר, במקום ליצור קשר נקי עם אחר, לראות אותו כפי שהוא,  אנו משליכים חלקים מעצמנו עליו ומתייחסים לחלקים המוקרנים הללו. העברה מתרחשת כאשר אנו יוצרים הנחות לא מודעות לגבי האדם שלפנינו על סמך החוויות העבר  שלנו וההיסטוריה האישית שלנו . כמובן שכולנו  עושים העברות והשלכות , לכולנו יש היסטוריה אישית והתנסויות ופצעים ואלו משפיעים וצובעים את ההתנסויות שלנו בעולם. זה מתחיל להיות בעייתי כאשר זה הופך אותנו לפחות גמישים והדעות הקדומות שלנו הופכות למטען המכביד עלינו ומגביל אותנו -כאשר איננו מצליחים להתחדש, ולהשתנות, לצמוח ולגדול.

אם נוכל להיות מודעים יותר לצורות בהן אנו יוצרים את המציאות שלנו, סביר יותר  שנשליך פחות את "צד הצל" שלנו על אחרים. זה נפוץ מאוד לראות את עצמנו כטובים ואת האחר כרע, וכאשר אנו עושים זאת אנו לעתים קרובות משליכים את החלקים הרעים שלנו על האחר. פסיכותרפיה עוזרת לך להרגיש בעלות על הרגשות שלנו ודרך זה להתמודד בצורה יעילה יותר עם חוסר הביטחון, הפחדים והדחפים התוקפניים שנו.

קורסי ציור: הפסיכולוגיה של הרישום העצמי

3. בסופו של דבר, הכל מסתכם בסקס ומיניות.

המיניות שלך היא חלק ממי שאת/ה ולכן ייתכן שכדי להבין את עצמך אולי תצטרכ/י להסתכל על ההתפתחות המינית שלך ועל ההתנהגויות המיניות שלך.

סקס משחק חלק בכל מערכות היחסים. במין אני לא מתכוון בהכרח ליחסי מין אלא לחיבור ולאנרגיה שאנו מרגישים עם אנשים אחרים. אני מאמין שהחום הזה בין שני אנשים הכרחי לצמיחה רגשית של אחד מהם או של שניהם. אחרי הכל, אנחנו לא יוצאים מהרחם מתוך יכולת להתייחס באופן מלא לאחרים. אנו לומדים כיצד להתייחס על ידי הימצאות במערכות יחסים עם המטפלים המוקדמים ביותר שלנו, עם ההורים שלנו. אנחנו ממשיכים להתפתח רגשית דרך קשרים עם אחרים כל חיינו. כדי שטיפול פסיכולוגי יעבוד ביעילות, מערכת היחסים שיש לך עם הפסיכולוג בתל אביב שלך צריכה חום מסוים: סוג של אנרגיה שעוברת הלוך ושוב ביניכם ומרגישה חיה.

קורסי רישום תל אביב:  רישום מערכת היחסים שיש לך עם הפסיכולוג

4. רוב הפסיכולוגים מטורפים בעצמם.

יש משהו באמירה הזו. בראיון עמו סיפר הפסיכולוג האמריקאי הידוע  מייקל אייגן בהומור שבפעם הראשונה שנכנס לבית חולים לחולי נפש כמתמחה היה לו ברור שזה המקום שלו, בין אם כחולה ובין אם כפסיכולוג.  לא פעם המוטיבציה לעסוק בתחום הנפשי קשורה בהבנה של המשמעות שלו והשפעה הדרמטית שלו על הפסיכולוג עצמו בתהליך הצמיחה שלו. לעתים קרובות פסיכולוגים עברו כברת דרך עם עצמם וקיבלו כל כך הרבה מהתגברות על הניתוקים והקשיים הפסיכולוגיים של עצמם שהם מרגישים צורך לטפל ולעזור לאחרים להתמודד עם הבעיות שלהם ולפתור אותן. אני לא בטוח שאדם עם גנים מושלמים שחווה סביבה נטולת טראומה ואידיאלית בהתפתחות המוקדמת שלו ובשנים  שלאחר מכן יתעניין מספיק בפסיכולוגיה כדי להפוך אותה למקצוע שלו.  אני גם לא מאמין שמצב של תחושת שלמות והרמוניה יגרום לנו להיות יצירתיים או לעסוק בביטוי עצמי. החסרים שלנו הם חלק משמעותי במה שגורם לנו לנוע בעולם. לגבי הטירוף הספציפי של פסיכולוגים בתל אביב אני חייב להגיד שאני מסכים. תל אביב היא עיר מטורפת.  פסיכולוג טוב חייב להרגיש בנוח עם הטירוף שלו כדי לא לפחד מהטירוף של האנשים שמגיעים לקליניקה שלו.

5. זה עולה הון תועפות ולוקח נצח.

הטיפול פסיכולוגי בתל אביב אכן עולה הרבה ולא רק בכסף. זה עולה בזמן ובמאמץ. אנו כפסיכולוגים בתל אביב במסרת הסדנה,  לא עושים את העבודה שלך בשבילך, אנו רק מאפשרים לך לעשות את העבודה הפסיכולוגית שעליך  לעשות. כמה זמן זה לוקח וכמה זה עולה וכמה זה משתלם- תלוי בהמון דברים. אני לא מאמין שיש דרכי קיצור אמתיות בחיים בכלל, ופעמים רבות הדרך הארוכה מתבררת כדרך הקצרה.

אורך הטיפול הפסיכולוגי תלוי בכמה הקשיים הנפשיים שלך מורכבים, כמה מסובכות היו מערכות היחסים שלך וכמה אתה מוכן לשנות התנהגויות נלמדות. הסופרת והמטפלת רובין שפירו מציעה מדריך כללי אצבע לכמה זמן אנשים יכולים לצפות שיארך הטיפול הפסיכולוגי שלהם בבלוג שלה, עם זאת המציאות כמובן תמיד מורכבת יותר.

אבל אם מישהו אומר לכם  שהוא יכול לשנות אתכם וחייכם  תוך שישה שבועות, אל תסמכו עליו.

אפוקסי ליצירה: יציקת ראש אפוקסי עם חבלים, טיפול פסיכולוגי כהתרת קשרים.

6. דיכאון וחרדה הם חוסר איזון כימי במוח ועדיף לטפל בהם באמצעות תרופות.

אני לחלוטין לא פוסל תרופות. תרופות יכולות להיות כלי עזר  חשוב בהתמודדות עם מצבים נפשיים. תרופות הכרחיות בטיפול  בסוגים מסוימים של מחלות נפש: זה עשוי להיות שימושי לתת תרופות למטופל  לפני שהוא או היא יכולים להתחיל בטיפול פסיכולוגי, שילוב של טיפול תרופתי ותמיכה של תרופות יכולים להיות חלק מטיפול פסיכולוגי בדיכאון ובחרדה. אבל אנחנו לא רק יצורים נפעלים ותוצרים של פעילות כימית במוח. אנחנו זקוקים לכך שיראו אותנו ויבינו אותנו. דיאלוג טיפולי יצירתי יכול להגיע למקומות וחלקים שתרופות לא יכולות ולא מתיימרות להגיע. חלקים הקשורים למשמעות שאנו מקנים לחיינו והדרך בה אנו חיים אותם.

.

7. אין טעם לחפור בעבר.

אין טעם להסתובב במעגלים ולחזור על אותם דפוסים וטעויות שוב ושוב, וזה מה שאנשים נוטים לעשות כשאין להם דרך ותמיכה כדי להתמודד עם מקור הבעיות שלהם.

לפעמים אני מוצא את זה מועיל לחשוב על טיפול נפשי כך: אם לא נתמודד עם מקור הכאב שלנו ונכיר מה הוא ומאיפה הוא נובע, אנחנו דנים  את עצמנו לצורה מתמשכת של סבל על ידי חזרה על דפוסי הכאב. אותם דפוסים של חבלה עצמית. כמו בנסיעה בחולות עם רכב שטח אני חושב שקצת חפירה חוסכת מאתנו התחפרות ושקיעה אין סופית. לפעמים אין ברירה וצריך טיפול שורש.

פיסול בבטון ופיסול בחוט ברזל-טכניקה מעורבת. טיפול פסיכולוגי יצירתי כהכרה בחסרים.

8.פסיכולוגים ממלאים אותך בקשקושים פסיכולוגיים.

רוב הפסיכותרפיסטים מעוניינים להבין בצורה אמתית מה חש המטופל. הם רוצים במילים אמתיות ולא במונחים פסיכולוגיים סתומים . אבל כמה מונחים מתחום הטיפול הפסיכולוגי  הסתננו לשפה היומיומית ומשמעותם דברים שונים לאנשים שונים. לכן, אם מטופלת אומרת, למשל, "אני מרגישה שהקשר עם אבי הוא טראומטי", אני לא אעמיד פנים שאני יודע למה הוא מתכוונת  בזה. אבקש ממנה להסביר מה הקשר שלה עם אביה, איך הוא גורם לה להרגיש, איך היא מתנהגת לידו וכן הלאה. בדרך כלל, מונחי הפסיכולוגיה הפופולריים האלה לא כל כך מועילים.

9. פסיכולוגים בתל אביב הם הגרסה החלשה לפסיכיאטריים.

או פסיכיאטריה היא פסיכותרפיה-לייט!,  פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים  הוכשרו לטפל באדם ולא במחלה. בעוד שפסיכיאטר הוא רופא  המטפל במחלות , אם מישהו יבוא אליי ואני חושד שיש לו, נגיד, הפרעה דו-קוטבית, ארצה שהוא יראה את שנינו. הטיפול הפסיכולוגי  אינו מהווה תחליף לתרופות אנטי פסיכוטיות. מניסיוני פסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים נוטים לעבוד יחד.

10. טיפול ישנה את האישיות שלי.

האמת שאני נתקל בווריאציות שונות לפחד הזה ולא רק בתחום הטיפול הפסיכולוגי, גם כשאני מלמד אמנות אנשים חוששים מכך שיאבדו את הייחוד שלהם אם יחשפו לעבודות או לצורות מחשבה אחרות על אמנות. אם היה קל כל כך לשנות אנשים  טיפול פסיכולוגי בתל אביב היה תהליך פשוט של השתלת אישיות. במובנים רבים אני חושב שטיפול פסיכולוגי הוא ההפך מזה- הוא נותן תוקף לאישיות הייחודית שלך. הפסיכותרפיה עוסקת בהסתכלות על כל מה שאמרו לך או הראו לך באופן גלוי וסמוי ועל כל חוויה שיצרה אותך, ומאפשרת לך לבחור ולהחליט מה אתה רוצה לקחת אתך, ומה אתה רוצה להשאיר מאחור. אני מקווה שזה אומר שאתה הופך להיות עצמך בצורה אמתית יותר במקום להיות קורבן של סביבה, נסיבות והשפעות. יתכן שהתנהגות מסוימת שאנו רואים כאבן יסוד באישיות שלנו - כמו חוש הומור ציני  - יכולה להיות אמצעי הגנה כדי להימנע מהתנסות שמפחידה אותנו. זה יכול להיות מנגנון שנועד למנוע מאנשים אחרים להתקרב, ולכן פסיכולוג תל אביב עשוי להציע למטופל  לחקור סוג זה של התנהגות כך שתהיה לו בחירה אם, איך ומתי להשתמש בה.