פסיכולוגים בתל אביב: זרימה


פסיכולוגים בתל אביב: מצב נפשי של זרימה


"היה דומם כמו הר וזרום כמו נהר גדול." לאו דזה

שמי זיו אייל. אני פסיכותרפיסט, בוגר הלימודים המתקדמים בפסיכותרפיה אנליטית המוכר על ידי American Psychological Association )- ובעל .M.A בפסיכולוגיה ואמנות (התמחות בתהליכים יצירתיים). בעל ניסיון רב בטיפולי פנים אל פנים וטיפול פסיכולוגי באינטרנט. אני רואה ביצירתיות -במובנה הרחב והעמוק ביותר, את מרכזה של היכולת שלנו כבני אדם להתמודד עם המציאות- זו הפנימית וזו החיצונית. " להיות אותנטי" -כותבת סימון דה בבואר-"פירושו להפוך ליצירתיים ולתבוע בעלות על מי שאנחנו, על האני שלנו, המעוצב באמצעות הבחירות שלנו."-למידע נוסף על אפשרויות טיפול-ניתן ללחוץ על התצלום המשמש קישור:

פסיכולוגים בתל אביב

זרימה flow הוא מושג שנועד לתאר מצב מנטלי שכולנו מכירים, ריכוז עמוק לצד תחושת שקט פנימי, והרגשה שזה מצליח -מה שאנו עושים. ביצוע של משהו קשה ומאתגר אבל לא עד כדי תסכול, להפך -אנו מצליחים לפתור את הבעיות העומדות מולנו ואנו נהנים מזה. באותם רגעים שום דבר אחר לא חשוב מלבד מה שאנו בתוכו.

זרימה כמושג פסיכולוגי הוצגה ועברה פופולריזציה  על ידי הפסיכולוג ההונגרי אמריקאי -מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. הוא  הגדיר אותה כמצב נפשי המאופיין על ידי אינטנסיביות של קליטה, ריכוז, אבדן מודעות עצמית ומודעות לזמן ולחלל. בקיצור מה שקורה בסדנה.  ( מצב של פרדוקסים-הזמן עומד מלכת -הזמן עף, תחושה שדברים קורים ללא מאמץ-תחושה של ריכוז מאומץ, שחרור -ואינטנסיביות, אתה נמצא לחלוטין בהווה- חי מאוד.  אך מאבד את תחושת האני). 

פסיכולוג ברחובות המלצותהפסיכולוגיה של הזרימה

הצד החיובי של זרימה מקושר לחוויות של פעילות יצירתית אבל גם לפעילות ספורטיבית שם רווח המושג להיות "in the zone", לפעילות חברתית, ואצלי למשל גם לשטיפת כלים.

זרימה  השתלבה בתפיסה האמריקאית של פסיכולוגיה חיובית. המושג הפך ממושג ניטרלי מבחינת ערך, למושג המקושר לאושר ולפסיכולוגיה של האושר ( כמו למשל מינדפולנס ושיטות מדיטציה שנועדו במקור להשתחרר ממושג האושר והפכו לדרכים להשגת אושר).

 מיהאי פותח את סיפרו בשורות הבאות:

"מטרתו של ספר זה היא להשתמש בכלי הפסיכולוגיה המודרנית כדי לבחון את השאלה העתיקה של האושר, מתי אנשים מרגישים אושר מרבי?.

אושר אינו דבר שקורה לך, הוא אינו תוצאה של מזל, או מקרה. הוא אינו דבר שכסף יכול לקנות או כוח שולט בו. הוא לא תלוי באירועים חיצוניים, אלא באופן שאנחנו מפרשים אותם. "

זרימה היא מצב מתגמל  אולם הערך שלו תלוי מטרה. קשה לי אישית לחשוב עליו דרך מושג האושר, מושג הסיפוק נראה לי מתאים יותר.  צריך לזכור שיש בו מרכיב כמעט אוטיסטי, כמו שמי שהיה לו ילד שהתמכר למשחקי מחשב או למציאות וירטואלית בוודאי גילה. זהו מצב מתגמל לאדם עצמו , ואולי לאנשים סביבו בעלי אותו תחום עניין-אבל יכול להיות חוויה קשה לאחרים. 

קורסי האפוקסי-תרגיל בצבע

סדנת אפוקסי-אפוקסי נוזלי ופיגמנטים לאפוקסי 

פסיכולוג בראשון לציון,טיפול פסיכולוגי בראשון לציון

הפסיכולוגיה של הזרימה-פיסול בעיסת נייר- שרי בכרך