כוח הרצון הפסיכולוגיה האפלה

הסכנות הפסיכולוגיות ב "אופי חזק".

כתבתי כבר  בהקשרים רבים על כוח רצון ויכולת עמידה בתסכול כגורמים מרכזיים המנבאים הצלחה, כתבתי גם לא פחות על האופי האנושי המורכב מסתירות, ניגודים ופרדוקסים. המושג כוח רצון הוא פרדוכסלי מטבעו כיוון שכוח רצון למעשה נועד להתגבר על הרצון. כוח רצון הוא למעשה כוח העמידה בתסכול או הנעה מוכוונת מטרה. על מתח אחר המתקיים תחת כוח הרצון במאמר זה. 

כוח הרצון קשור לשליטה עצמית ושליטה עצמית מושגת על ידי ארגון יעיל וחסר קונפליקטים מסביב לסמכות פנימית. כמו במקרים רבים אחרים מערכת היחסים הפנימית שלנו היא גם מדיניות החוץ שלנו. מי שקל לו ומארגן את עצמו מסביב לסמכות פנימית גם מחפש ארגון חיצוני של העולם בצורה דומה. "מצפוניות" -אחת מחמשת תכונות האישיות המרכזיות-מתארת את הדינמיקה הזו- "מצפוניות מתארת את הנטייה לוויסות עצמי, התמקדות במשימות ובמטרות, חשיבה לפני מעשה, דחיית סיפוקים, עמידה בנורמות חברתיות ובחוקים. בתחום העבודה התכונה מתקשרת למידת אחריות, לעבודה קשה, לחריצות ולביצועים טובים. התכונה נעה בין שני היבטים: היבט יזמי, המתבטא בצורך של האינדיבידואל בהישגיות ובמחויבות לעבודה, ובהיבט מרוסן, המתבטא בזהירות, בקפדנות ובמוסריות".

אלא שיש גם צד אפל לתכונה זו.

שמי זיו אייל. אני פסיכותרפיסט, אמן, ומורה לאמנות, בוגר הלימודים המתקדמים בפסיכותרפיה אנליטית המוכר על ידי American Psychological Association - ובעל .M.A בפסיכולוגיה ואמנות (התמחות בתהליכים יצירתיים). בעל ניסיון רב בטיפולי פנים אל פנים וטיפול אונליין (שירות -"פסיכולוג בזום"). אני רואה ביצירתיות -במובנה הרחב והעמוק ביותר, את מרכזה של היכולת שלנו כבני אדם להתמודד עם המציאות- זו הפנימית וזו החיצונית.  "להיות אותנטי" -כותבת סימון דה בבואר-"פירושו להפוך ליצירתיים ולתבוע בעלות על מי שאנחנו, על האני שלנו, המעוצב באמצעות הבחירות שלנו." הסדנה מציעה גם טיפולי נוירופידבק כטיפול קצר מועד בלווי פסיכותרפיה או כטיפול בלעדי.

למידע נוסף עלי ועל אפשרויות טיפול-ניתן ללחוץ  על הצילום המשמש קישור:

"ההישגים הגדולים בעולם היו של אלה שתמיד נשארו ממוקדים ביעדים שלהם והיו עקביים במאמציהם".- ד"ר רופלין, "מילים שיתנו השראה למנצח בכם". טיפול פסיכולוגי בתל אביב: כוח רצון ומיקוד כסוג של ערכים חברתיים -עלינו לשאול מה מה המחיר שלהם ואילו ערכים שליליים הם מסתירים.

לפני כמה שנים, 80 פריזאים קיבלו את ההזדמנות להשתתף בפיילוט של תכנית משחק חדשה, בשם La Zone Xtrême. המפיק בירך כל משתתף באולפן ואמר להם שהם יופיעו בזוגות - אחד בתור "שואל", ואחד בתור "מתמודד".

רק ברגע שהמשתתפים עלו לבמה, והמארח הסביר את הכללים, זה התחיל להיות מפחיד. השואל אמור היה להעניש את המתמודד על כל תשובה שגויה בהלם חשמלי חד. הם יצטרכו להגביר את העוצמה בכל טעות נוספת  , עד ל 460 וולט - יותר מפי שניים המתח של שקע חשמל אירופאי. אם הזוג יעבור 27 סיבובים, הם הוא יוכרז כמנצח בתכנית. לאחר מכן, המתמודד נלקח לחדר ונקשר בכיסא, בעוד השואל ישב במרכז הבמה, והמשחק החל.

מכיוון שזה היתה תכנית פיילוט, נאמר למשתתפים שאין פרס כספי על הזכייה במשחק - ובכל זאת הרוב המכריע של השואלים המשיך להפעיל את השוקים החשמליים, גם לאחר שהם יכלו לשמוע את צרחות הכאב הבוקעות מהחדר.

חוג ציור בתל אביב-הפסיכולוגיה של האופי. "אם אתה לא יכול לרוץ, אתה זוחל. אם אתה לא יכול לזחול - אתה מוצא מישהו שישא אותך." - ג'וס ווידון- טיפול פסיכולוגי בתל אביב: כוח רצון חזק והקשר שלו לאישיות אובססיבית .

 הקריאות לעזרה הללו היו למעשה -הצגה.  לא הייתה התחשמלות. השואלים השתתפו ללא ידיעתם בניסוי משוכלל שאפשר למדענים לחקור את הדרך שבה תכונות אישיות שונות יכולות להשפיע על התנהגות מוסרית. ניתן היה לחשוב שהמשתתפים הקיצוניים ביותר יהיו אימפולסיביים ואנטי-חברתיים - או, לכל הפחות, ללא עמוד שידרה נפשי ומוסרי.  אבל המדענים הצרפתים מצאו בדיוק את ההיפך. היו אלה המשתתפים שקיבלו את הניקוד הגבוה ביותר על מצפוניות - תכונה הקשורה בדרך כלל להתנהגות זהירה, ממושמעת ומוסרית - שהיו מוכנים להפעיל את הזעזועים הגדולים ביותר.

"אנשים הרגילים להיות נעימים ומאורגנים, והשילוב החברתי שלהם טוב, מתקשים יותר לא לציית", מסביר לורן בגה, מדען התנהגות מאוניברסיטת גרנובל-אלפס שניתח את התנהגות המשתתפים. ובמקרה הזה, פרופיל האישיות הזה אומר שהם היו מוכנים לענות בן אדם אחר.

ממצאים אלו מצטרפים לשלל מחקרים חדשים המראים שלאנשים עם שליטה עצמית ומשמעת גבוהים יש צד אפל מפתיע. 

קורסי פיסול ברחובות-על הפסיכולוגיה של האופי.- "הטוב והרע גדלים שניהם בריבית דריבית. לכן ההחלטות הקטנות שאתה ואני מקבלים בכל יום הן בעלות חשיבות כה אינסופית. המעשה הטוב הקטן ביותר כיום, הוא לכידת נקודה אסטרטגית שממנה, כמה חודשים לאחר מכן, אולי תוכל להמשיך לניצחונות שלא חלמת עליהם. התרפקות טריוויאלית לכאורה על תאווה כעס כיום היא אובדן רכס, או קו רכבת או ראש גשר שממנו האויב עלול לצאת להתקפה אחרת בלתי אפשרית".- סי.אס לואיס, נצרות בלבד. טיפול פסיכולוגי בתל אביב: כוח הרצון כחלק מהאתיקה הדואלית הנוצרית השלטת בעולם המערבי של מלחמה בחטאים והקרב בין אור וחושך.

בכל המישורים שנבדקו, אנשים עם שליטה עצמית גבוהה  מתפקדים טוב יותר בבית הספר ובעבודה ומאמצים אורח חיים בריא יותר; הם נוטים פחות לאכול יותר בצורה מוגזמת  או ליטול סמים, וסביר יותר שיעסקו בפעילות גופנית. היכולת שלהם להתגבר על הדחפים הבסיסיים שלהם גורמת לכך שאנשים עם שליטה עצמית גבוהה יותר גם נוטים  פחות לפעול באגרסיביות או באלימות, ולכן גם לא יהיה להם  עבר פלילי. מסיבות אלה, האמינו ששליטה עצמית תורמת לחוזק ה"דמות" של מישהו; כמה פסיכולוגים אפילו הרחיקו לכת וטוענים שמצפוניות מהווה סוג של "שריר מוסרי" הקובע את יכולתנו לפעול בצורה אתית.

בשנת 2010, לעומת זאת, ליעד עוזיאל מאוניברסיטת בר-אילן החל לחקור אם ההקשר עשוי למלא תפקיד חשוב בקביעת ההשלכות של השליטה העצמית שלנו. הוא שיער שתכונת כוח הרצון היא רק כלי שימושי מבחינה אבולוציונית המאפשר לאנשים להשיג כל מטרה - בין אם היא טובה ובן אם היא רעה. במצבים רבים, הנורמות החברתיות שלנו מתגמלות אנשים המשתפים פעולה עם אחרים, ולכן אנשים עם שליטה עצמית גבוהה למעשה מוצאים דרך להרוויח תגמול חברתי. אם נשנה את הנורמות החברתיות הללו, אנשים עם שליטה עצמית גבוהה עלולים להתברר  כפחות מוסריים , כלומר המוסר שלהם  אינו "מוסר אבסולוטי" אלא טקטיקה הישרדותית  או "מוסר יחסי".

כדי לבחון את הרעיון, עוזיאל פנה לניסוי פסיכולוגי סטנדרטי שנקרא "משחק הדיקטטור" בו ניתן למשתתף אחד סכום כסף, ומוצעת לו אפשרות לחלוק אותו עם שותף. הודות לנורמות החברתיות שלנו לשיתוף פעולה, אנשים לרוב נדיבים למדי. "מבחינה רציונלית, אין סיבה לתת לשחקן השני סכום כלשהו", מסביר עוזיאל, "אבל אנשים לרוב נותנים כשליש מהסכום  לאחרים". החוקרים גילו שאנשים עם שליטה עצמית גבוהה הציגו נדיבות רק אם הם חששו שישפטו אותם על התנהגותם הקמצנית. כאשר מעשיהם נעשו בפרטיות , לעומת זאת, ללא פחד משיפוט מצד אחרים, אז הם היו הרבה יותר אנוכיים מאנשים עם שליטה עצמית נמוכה - שבחרו לקדם את האינטרסים האישיים שלהם במקום לעזור לאחרים. בנסיבות אלה, הם שמרו כמעט את כל הסכום לעצמם.

לימודי פיסול-הפסיכולוגיה מאחורי כוח הרצון. "אם לחופש חסר נשק, עלינו לפצות על כך בכוח רצון".- אדולף היטלר. טיפול פסיכולוגי בתל אביב: לכוח הרצון אין צבע מוסרי. הוא כלי שיכול לשמש הן למעשים טובים והן למעשים הנוראיים ביותר.

נראה שאנשים בעלי שליטה עצמית גם נזהרים יותר כאשר הם מבצעים מעשים  אנטי-חברתיים ונמנעים מלהיתפס. דיוויד ליין ועמיתיו מאוניברסיטת ווסטרן אילינוי בארה"ב ביצעו מחקר לאחרונה  לגבי התנהגויות הנתפסות מפוקפקות וההשלכות שלהן על מבצעיהם . הם גילו שסביר שאנשים עם שליטה עצמית גבוהה יצליחו להימנע  מעונשים על נהיגה מסוכנת ורמאיות במבחנים, בהשוואה לאנשים עם שליטה עצמית גרועה יותר. נראה שמחקר זה מאשר ששליטה עצמית קשורה ליכולת לפעול בתוך נורמות חברתיות ביעילות מתוך פחד מעונש ומסמכות ופגיעה במוניטין שלהם  . או בניסוח אחר מה שמפעיל את המצפון של אנשים בעלי כוח רצון הוא בושה ולא אשמה. 

אם כוח רצון  הוא הנעה מוכוונת מטרה, האם המטרה אינה מקדשת את האמצעים?

כוח רצון , או תכונות מצפוניות יכולות להיות לא רק אפורות אלא גם שחורות ואפלות.  כוח רצון חזק יכול לתרום למעשי אכזריות. במחקר מקאברי אחד, הפסיכולוג תומס דנסון מאוניברסיטת ניו סאות' ויילס באוסטרליה הזמין משתתפים למעבדה למשימה יוצאת דופן - הזנת חרקים לתוך מטחנת קפה. ללא ידיעת המשתתפים, "מכונת ההשמדה" נבנתה  כדי לאפשר לחרקים להימלט לפני שהם נהרגו - אך המטחנה עדיין השמיעה קול חריכה מטריד כשהחרקים עברו דרכה. מטרת הניסוי, נאמר למשתתפים, הייתה להבין טוב יותר "אינטראקציות בין אדם לחיה" - הצדקה למשימה שאמורה הייתה להפוך את המעשה למקובל יותר מבחינה חברתית על המשתתפים.

חוג ציור לילדים ונוער-הפסיכולוגיה של האופי האנושי. "אירועים עשויים להיות איומים או בלתי נמנעים. לבני האדם תמיד יש בחירה - אם לא אם, אז איך, הם יכולים להחזיק מעמד".- לויס מקמאסטר בוג'ולד, "הקללה של צ'ליון". טיפול פסיכולוגי בתל אביב: כוח רצון והקשר המורכב שלו לאידיאולוגיה של בחירה וחופש, כמו גם לאחריות ואשמה.

השפעות השליטה העצמית, כך התברר, היו תלויות בתחושת האחריות המוסרית של אנשים. עבור אנשים שהיו עסוקים במיוחד בהשלכות האתיות של מעשיהם, שליטה עצמית מוגברת לא שינתה כמעט את התוצאה. הם הרגו מספר מתון של חרקים, אבל נראה שהשליטה העצמית הגדולה שלהם לא הקלה על ציות לפקודות. עם זאת, עבור שאר המשתתפים, שליטה עצמית גדולה יותר הגדילה משמעותית את מספר החרקים שהם היו מוכנים למחוץ. הם נראו להוטים יותר לבצע את בקשת המדענים, והם היו מסוגלים יותר להדחיק כל רגשות של סלידה מהמשימה - ולהפוך את עצמם לרוצחים יעילים יותר.

נראה שאנשים בעלי שליטה עצמית נזהרים יותר כאשר הם מבצעים מעשה אנטי-חברתי ונמנעים מלהיתפס

ה"שחקנים" של La Zone Xtrême הראו דפוס התנהגויות דומה מאוד - רק בקנה מידה גדול בהרבה. הניסוי נוצר בהשראת הניסויים השנויים במחלוקת של סטנלי מילגרם משנות ה-60, שבדקו אם המשתתפים יהיו מוכנים לענות אדם אחר עם מכות חשמל בשם המדע. הניסוי של מילגרם נערך כדי להראות את הציות הבלתי נמנע של אנשים לסמכות - אבל החוקרים הצרפתים רצו לדעת אילו סוגי אישיות רגישים יותר. הם גילו שהמשתתפים בעלי שליטה עצמית גבוהה יותר (כפי שנמדד באמצעות מבחן מצפוני) היו מוכנים לתת כ-100 וולט יותר לבן זוגם במשחק - עד כדי כך שבן הזוג שלהם השתתק, מעמיד פני חוסר הכרה או מוות.

קורסי פיסול קרמי-הפסיכולוגיה של כוח הרצון. "האויבים הגדולים ביותר של כוח הרצון הם: פיתוי, ביקורת עצמית ולחץ. (...) שלושת המיומנויות הללו - מודעות עצמית, טיפול עצמי וזכירה של מה שהכי חשוב - הן הבסיס לשליטה עצמית."-- קלי מקגוניגל, "אינסטינקט כוח הרצון: איך עובדת שליטה עצמית, למה זה חשוב ומה אתה יכול לעשות כדי לקבל יותר ממנה. "-טיפול פסיכולוגי בתל אביב: הדרך שבה חברה או יחידים בה מגדירים ערכים חברתיים גבוהים מלמדת על מה הם מדחיקים ומה מאיים עליהם.

באופן מעניין, "נעימות" גבוהה (עןד אחת מחמשת תכונות האישיות) - הרצון לרצות אחרים - הייתה תכונת האישיות היחידה האחרת שהגבירה את ההתנהגות הקשוחה הזו. "הם נטו לחשמל את הקורבן יותר, כנראה כדי למנוע סכסוך לא נעים עם מגיש הטלוויזיה", אומר בגה. "הם רצו להיות אנשים אמינים ולשמור על מחויבותם". כאן חשוב להציג את המושג "נורמופת".

"נורמופתיה" הוא הכינוי שהעניק הפסיכולוג והפסיכואנליטיקאי הבריטי כריסטופר בולאס (1987) לאנשים שהעיגון שלהם במציאות החיצונית, בנורמות החברתיות ובקונפורמיות הוא כה מוחלט, עד כי איבדו כל קשר אל פנימיותם. הם למדו לוותר על תשוקות, יצרים ומאוויים פנימיים, וכל שנותר הוא רק מה שיש לו ייצוג ויישום בעולם החיצוני. כלומר, יש כאן מחיקה של היסוד הסובייקטיבי באישיות. בולאס מתאר את התופעה במילים הבאות:

"לדעתי, אנו עדים להופעת דגש חדש בחולי אישי או לחילופין, להבנת יסוד באישיות שהיה קיים מאז ומתמיד. היסוד הזה הוא דחף מיוחד לנורמליות, המאופיין בהקהיה ולבסוף בחיסול הסובייקטיביות לטובת עצמי הנתפס כאובייקט חומרי בין שאר המוצרים שנוצרו על ידי האדם בעולם האובייקטים." בנורמופתיה נעדרים ביטויים של מקוריות ויצירתיות, הן בפעילותו של האדם והן בדמיונו. כדי לחוות ולתת ביטוי למשאלות ולצרכים אישיים, נדרשת יכולת לדמיין ולחלום בהקיץ. בצורתה הקיצונית, נורמופתיה היא אי-יכולת לפתח דמיונות אישיים. האדם עם נטייה לנורמופתיה משתוקק - יותר מכל דבר אחר בעולם - לאישור ותיקוף חברתי, אפילו על חשבון האינדיבידואליות והאותנטיות שלהם. הוא מפחד מהאינדיבידואליות. היא מבוהל מהריון שהוא יהיה שונה.

קורסי פיסול בתל אביב-הפסיכולוגיה של כוח הרצון. "לא משנה מה התשוקה שלך, המשיכו לעשות זאת. אל תבזבזו זמן במרדף אחרי הצלחה או בהשוואת של עצמכם לאחרים. כל פרח פורח בקצב אחר. הצטיינו בלעשות את התשוקה שלכם והתמקדו רק בשכלולה. בסופו של דבר אנשים יראו במה אתם מעולים בלעשות, ואם את/ה באמת גדול/ה, ההצלחה תרדוף אחריך".― סוזי קאסם, קום והצדיע לשמש: כתבי סוזי קאסם. טיפול פסיכולוגי בתל אביב: על האידאולוגיה של כוח רצון והקשר שלה להצלחה. 

במאמרם, הצוות של בגה  מעמיד את התגליות מול  תפיסתה של הפילוסופית חנה ארנדט מהמאה ה-20  את הנאצי הבכיר אדולף אייכמן.  בספרה "אייכמן בירושלים".  ארנדט טבעה את הביטוי "הבנאליות של הרוע" כדי לתאר כיצד אנשים רגילים ונורמליים, כמו אייכמן, יכולים לבצע מעשי אכזריות רבה. לפי המחקר של בגה, התכונות המובילות אנשים לפעול בצורה לא מוסרית עשויות להיות לא רק נורמליות  - אלא ממש רצויות - במצבים אחרים. אנשים עם מצפונית גבוהה והסכמה גבוהה הם האנשים שבדרך כלל היינו בוחרים להיות העובדים שלנו או בני הזוג שלנו.

 בגה מדגיש שיש לעשות מחקרים נוספים לפני שנוכל להסיק מסקנות כלליות על טבע האדם, אבל הגיוני לשער שאנשים בעלי מאפיינים כשליטה עצמית גבוהה ומצפוניות גבוהה בחברות טוטליטריות למשל יכולות לחזות מעורבות של מישהו במעשים יומיומיים של חוסר מוסריות - גדולים וקטנים.

עיצוב נעליים עור ואפוקסי-סדנת אפוקסי והפסיכולוגיה של שליטה אכזרית. "כדי להפוך את החלומות שלך למציאות, כל המשאבים, המאמצים והריכוז שלך צריכים להיות ממוקדים באותו כיוון".-ד"ר רופלין. טיפול פסיכולוגי בתל אביב: כוח הרצון הוא הגדרה של הרעיון של המטרה מקדשת את המאמצים.

הכול תלוי בחוזקן של הנורמות החברתיות, אומר ליין. "אני כן חושב שהתוצאות הללו יכולות להכליל לגבי התנהגויות אחרות בהן אנשים יכולים לשכנע את עצמם שאלו  פשעים ללא קורבנות שכולם עושים", אומר ליין. ישנן ראיות, למשל, שהימנעות  מתשלום מיסים גוברת עם מצפוניות - מה שמתאים לממצאים אלה.

ליעד עוזיאל, הולך רחוק יותר, הוא חושד שמישהו עם שליטה עצמית גבוהה נוטה יותר לפעול באכזריות כשהלכידות הקבוצתית מתחילה להתפרק, בעיקר במקרים שבהם תחושת הכוח או הסמכות שלו מאוימת, או כשהוא מרגיש בתחרות עם אחרים. הוא זה שידקור אותך בגב כדי לזכות בקידום חדש. הביטוי "עבד כי ימלוך" תופס את מהות הסכנה. 

פרימו לוי הסופר היהודי איטלקי ניצול השואה שעבורי משרטט את  גבולות האנושיות במבחנה הקשה ביותר אמר :" מפלצות קיימות , אבל הן מעטות מדי מכדי להיות מסוכנות באמת. מסוכנים יותר הם האנשים הרגילים , בעלי התפקידים המוכנים להאמין ולפעול מבלי לשאול שאלות".